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  • 中華職棒/滑球太滑了! 曾陶鎔開幕戰就轟

    中信兄弟曾陶鎔今天首次打開幕戰就開轟,幫助球隊在9局上從6分差一度追到只落後3分,可惜最終中信兄弟仍以5:8落敗。

    曾陶鎔去年在二軍是打擊王,但去年總冠軍賽他只有1打席,沒有太多表現機會,他說,希望就是專注在場上,多做些準備功課。

    他表示:「因為比分大,加上沒有暗號,我自己就想打出有力量的球,想辦法打到球。」

    彰化借錢網及彰化汽車借款曾陶鎔被教練團認為是「左投剋星」,他說:「換左投的時候我就知道,自己也提早準備,黃勝雄土地銀行青年首次購屋優惠房貸2016他的那顆滑球,好像有點「太滑了」,剛好timing對了就打出去。」

    能在例行賽開轟,特別是開幕戰,這是曾陶鎔初體驗,他說:「很開心,希望把熱身賽的手感延續,確實擊球,我也很感謝打擊教練克魯茲還有其他教練,讓我把動作間單化。」

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    酒駕衝撞機車待轉區 1死12傷

    酒駕害命,而且這回車禍還造成1死12傷!昨天晚間,新北市新莊有肇事駕駛,撞上機車待轉區,原本辯稱說、是煞車失靈、才會暴衝,但是、身上濃濃的酒味、根本蓋不住,被員警一酒測,他才坦承跟客戶喝酒聚餐,酒測值高達0.59!

    你想回家,別人也想回家,但酒後開車,卻撞死機車騎士,家屬再也等不到親人!全家福的照片,看得出這一家人好幸福,但沒想到爸爸載媽媽出門吃飯回家路上,卻被酒後開車的駕駛,撞到一死一重傷!

    監視器再模糊,還是看得出來撞擊瞬間,10幾台機車就像保齡球瓶一樣東倒西歪!六號晚間六點多,機車騎士們準備回家,規規矩矩停在待轉區,卻被灰色轎車撞!肇事轎車衝上人行道,車頭卡在柱子上,前半部全毀,受傷的機車騎士多達13人,其中一名61歲鄭姓男子送醫後還是不治。肇事駕駛一開始竟還辯稱說是煞車失靈,但身上濃濃的酒味,讓他謊言不攻自破!

    買車貸款利息及台中借錢網闖了大禍才想道歉,但酒測值高達0.59,這已經是他第三次酒駕被抓,去年五月才被扣駕照一年,現在又不知悔改再犯,讓無辜的騎士丟了命,如果再輕饒累犯,又喝酒上路,無疑是路上的不定時炸彈!

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    鮮香菇PK乾香菇哪一個最營養?

    【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】在一般民眾的認知中,食物越新鮮,營養價值往往越高。不過,近來坊間卻盛傳,「香菇經過曬乾、水分蒸發後,營養會更濃縮;因此乾香菇比新鮮香菇更營養。」而此說法也引起網友熱議。究竟以營養學角度來看,新鮮香菇、乾香菇哪個營養價值比較高?且聽專業營養師怎麼說!

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    鮮香菇VS.乾香菇營養差異大公開

    程涵宇營養師表示,根據食藥署食品營養資料庫資料顯示,與等量新鮮香菇相比,乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質,以及維生素B群等維生素的含量上,也較新鮮香菇高出許多;而導致兩者間有此差異的主要原因在於鮮香菇90%都是水,乾香菇脫水了之後重量輕,以相同重量下去比較後在營養價值上才出現明顯差異。

    鮮香菇PK乾香菇哪一個最營養?

    乾香菇贏在哪?風味、維生素D含量更勝鮮香菇

    那麼乾香菇與鮮香菇到底差在哪呢?程涵宇營養師指出,事實上,乾香菇與鮮香菇最大的差異在於風味的不同。香菇之所以擁有與其他菇類迥異的獨特風味,關鍵在於香菇中罕見的「香菇香精(Lenthionine)」分子,也就是香菇組織受損時產生,由碳環及硫原子組成的酵素產物,同時也是一種揮發性的硫化物。

    經太陽照射後香菇,其維生素D的含量將增加為原來的2~3倍;而適度補充維生素D2有利幫助鈣質吸收、強健骨骼、預防骨質疏鬆。

    而新鮮香菇在烹煮時,酵素會被直接破壞,沒有機會產生作用,這時香菇香精的產量會最少。因此,想得到最多香菇香精的方法,就是將香菇曝曬乾燥,提升酵素活性、促使胺基酸和糖類產生褐變反應,使其產生類似肉類的獨特蕈菇香氣。

    不光有利風味提升,適度的日曬也能使香菇中所含的麥角固醇(合成維生素D的前驅物)轉變成人體必須的維生素D2成分。根據研究發現,經太陽照射後香菇,其維生素D的含量將增加為原來的2~3倍;而適度補充維生素D2有利幫助鈣質吸收、強健骨骼、預防骨質疏鬆。

    乾香菇入菜滋味好營養師均衡食譜報你知~

    除了說明乾香菇與新鮮香菇在營養價值與風味上的差異,程涵宇營養師也特別設計了2道以乾香菇入菜,兼具營養美味的改良版家常料理「菇菇絲瓜麵線」、「菇菇雞湯」,提供給民眾作為烹調參考:

    ★菇菇絲瓜麵線

    材料:絲瓜1條、麵線1小把、蝦皮1大匙、蔥花1大匙、薑片1片、乾香菇3朵、芥花油少許、水適量、鹽適量。

    作法:

    1.絲瓜洗淨去皮、切塊;乾香菇以溫水泡發後切片備用。

    2.取一炒鍋,放入適量芥花油熱鍋,接著放入薑片爆香。

    3.依序放入乾香菇、蝦皮及絲瓜。

    4.接著放入適量的水將貸款銀行絲瓜悶軟。

    5.最後依個人口味放入適量的鹽巴及蔥花。

    6.另取一湯鍋,裝入8分滿的水煮滾,然後放入麵線。

    7.麵線煮熟後撈起,裝入碗公中,淋入絲瓜湯即完成。

    營養價值:

    此麵線湯含有豐富的膳食纖維、多醣體、麥角固醇,以及鐵、鋅、鉀等人體必須的礦物質、硫化物。

    ★菇菇雞湯

    材料:乾香菇9朵、杏鮑菇3支、金針菇1/2包、雞腿1隻、鹽少許。

    作法:

    1.乾香菇簡單沖洗,以溫水泡開備用。

    2.金針菇去根部洗淨、杏鮑菇彰化中小企業貸款洗淨切片備用。

    3.將雞腿用熱水汆燙去血債務整合申請表及台北市留學貸款水,撈起備用。

    4.將乾香菇、處理好的雞腿放入鍋中,加水稍淹過食材。

    5.電鍋之外鍋放入1杯水後,將鍋子放入電鍋按下開關蒸煮。

    6.待開關跳起後,取出鍋子加入處理花蘭機車借款利息好的金針菇、杏鮑菇,以大火煮滾2分鐘,加入適量鹽巴調味即完成。

    營養價值:

    此味菇菇雞湯不僅美味可口,更能幫助人體補充膳食纖維、多醣體、麥角固醇,和鐵、鋅、鉀等微量元素。以及維生素B2、B6、B12、菸鹼素等有利抗疲勞、促進新陳代謝的營養成台北現金借款分。

    程涵宇營養師強調,其實不論是乾香菇還是新鮮香菇,以營養學角度來看,都屬於高纖、富含多醣體的優質食材。在適量食用下,對於維持人體健康皆有一定益處。(圖片/程涵宇營養師提供)

    香菇高纖營養豐營養師:這些人不宜多食

    最後,程涵宇營養師也強調,其實不論是乾香菇還是新鮮香菇,以營養學角度來看,都屬於高纖、富含多醣體的優質食材。在適量食用下,對於維持人體健康皆有一定益處。

    但要注意的是,菇類食材膳食纖維含量高,若是腸胃道功能不佳,或吃菇類會脹氣者建議要細嚼慢嚥,並且適量攝取。另外,由於菇類含鉀量偏中高,若飲食需限鉀的腎臟病患,應適量食用。不只如此,以乾香菇來說同時也屬於普林含量相對較高的食材,依據台灣痛風與高尿酸血症2016診治指引,痛風者的日常生活飲食建議乾香菇不宜大量食用。

    乾香菇、鮮香菇這樣保存維持新鮮美味訣竅在這裡

    至於保存上,則建議民眾在購買新鮮香菇後,除了儘速將其冷藏於4-6℃的環境,來減緩菇蕈的代謝作用外。最好能適度以吸水力強的廚房紙巾、乾淨紙類等材料將香菇簡易包裹,都有助於減少菇蕈排出的水分沾濕表面助長腐敗的發生。而乾香菇,則應密封完整放置於冰箱中保存,並於使用前適度清洗去除雜質,再以溫水泡開後料理,更有助其風味釋放。

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