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3億男案二審仍敗訴 周玉蔻：法院為財團服務 上訴到底
資深媒體人周玉蔻指控鴻海董事長郭台銘，捐了3億政治獻金給國民黨台北市長候選人連勝文，遭郭台銘提告並求償千萬元，法院一審判周玉蔻須賠償200萬元，經上訴後，台灣高等法院今（7）日仍周玉蔻敗訴，須賠200萬元，並刊登道歉聲明，仍還可上訴。
本案起於2015年1月，台北市長柯文哲接受媒體訪問時提到，競選期間本打算拜訪某企業家，但對方婉拒且說已捐了3億給他的對手，周玉蔻隨後在媒體節目點名郭台銘是捐連勝文的「3億男」，遭郭台銘控告妨害名譽，求償1千萬元，並要求登報道歉。
法院一審判周玉蔻敗訴，須賠償200萬元，並在媒體刊登道歉啟事，周不服提上訴，高等法院今天表示，周玉蒄質疑郭台銘違反政治獻金法的言論，使閱聽大眾易誤認郭是以捐贈鉅額政治獻金的方式圖謀不法利益，已貶損郭的社會評價和名譽權，今天仍判決須賠郭台銘200萬，並刊登道歉啟事。
周玉蔻未出庭，但在臉書批評「台灣的法院果然是為財團富豪服務！」，指法院一審時柯文哲有出庭作證，柯文哲確實在內部會議談及此事，二審時台北市觀傳局長簡余晏也出庭作證，「她也證明我有向她查證」，法官仍判她須賠償道歉，「將上訴到底，不信公理喚不回」。
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告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧
【華人健康網圖文提供／如何出版社】＊要好睡，可要搭配正確運動
運動跟失眠之間是沒有直接關係的，不是睡前運動就可以睡得著，但好的運動倒是可以紓解壓力跟緊繃，排解情緒帶來的負面能量，有助睡眠。
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「醫生啊！我每天晚飯後都去運動至少1個小時，可是為什麼我的失眠青年安心成家購屋優惠貸款轉貸都沒有改善呢？」患者一臉狐疑跟挫折。
「那請問你都做哪些運動呢？」
「游泳、散步、騎腳踏車啊！」
「那你吃完飯再去運動1個小時，中間至少也需要1個小時消化食物，那運動完幾青創貸款條件及中古汽車貸款試算點了？還有你是游蛙式嗎？」
「運動完回到家都快11點了，不趕房貸風快睡隔天起不來。醫生你怎麼知道我游的是蛙式？」
這答案銀行貸款免費諮詢-申辦房貸顯而易見，游1至2小時的自由式需要有選手程度，仰式則是盯著天花板無聊到爆，而蝶式大概要超人才能負荷。
為何運動對這個病人沒效，其實有三大關鍵：
◆運動完太晚了，車貸試算公式得「趕快」睡。一趕表示腦子要急起來，腦細胞就難入睡了，還記得我們前面提到睡前兩小時要輕鬆、靜態，產生慢波嗎？
◆這位病人原本就有滿嚴重的廣泛性焦慮症，失眠也很久了。缺乏適當的治療，單靠運動是很難治癒的，除非沒有工作，或生活沒什壓力。
◆運動時間太久但強度不夠，讓腦細胞放鬆的效果其實不好。要真正可以放鬆腦細胞，靠的是運動後神經傳導物質的改變，運動時心跳速度要達到每分鐘150至180下，並維持至少20分鐘②。
運動做得久，不如做得巧
簡單來說，運動完汗要流信用貸款買車滿多的，上衣至少該濕掉一半，但不至於喘不過氣來，也不會肌肉痠痛，不然乳酸堆積會影響睡眠。打過籃球三對三鬥牛比賽的人幾乎都有這樣的經驗，連續比賽20分鐘下來，汗流浹背，所有的煩擾擔心都不見了，運動後只要吃碗冰就會覺得人生超幸福。這樣強度的運動能放鬆腦細胞、排解負面能量，甚至讓人感覺快樂、幸福，而這些都要透過腦中神經物質的改變，像腦內啡、血清素、多巴胺。
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所以什麼吃完晚飯散步2個小時？對不起，沒用！游2個小時蛙式？稍微好一點，但還是不夠！瑜伽？我有幾位失眠病人不僅練瑜伽，還是瑜伽老師。至於有些企業人士風靡的一天1萬步，是可以降低心血管風險，但對改善失眠毫無助益，更多是求心安啦！運動強度要夠，心跳至少每分鐘150下並維持20至30分鐘，最後十分鐘拉到心跳每分鐘180下更好。但很少人一開始就做得到，不到10分鐘就得先蹲下，喘到像隻哈巴狗。
因此，一開始要藉著較舒緩的運動加強自己的心肺功能，慢慢增加心臟的承受度。但最後的目標是高強度，不過時間不用太長。以運動器材來說，建議選擇可以控制速度又能測量心跳的飛輪，不僅容易監測進度，過程也最安全。
運動時間最好在晚餐之前。因為一旦吃了晚餐，至少還要等一個小時才能做高強度運動。這樣大家會覺得已經累了、懶了，於是就放棄了。想要堅持不懈運動的利率人，下了班先吃少少的東西，運動完後再吃飯。
我有位病人，單單把運動時間由晚餐飯後改到飯前，睡眠品質就改善了很多。但是假如時間許可，方便盥洗又可以從容上班的話，更好的作法是移到早上。如同本書一開始時提到的，要處理慢性失眠是一件耗時且辛苦的事情，醫師跟患者都需要有耐心、要投資時間，還要有一顆學習的心，改變運動時間就是一個很好的例子。
以前我在國際性的大型製藥公司上班，經常要出國開會。最高紀錄一週一個國家，連續五週，還包括長程的歐美行程。因為時差的關係，往往很早就醒了。這時，只要6點多到健身房，保證可以看到公司高層已經在跑步機周圍撒下大量汗水，時速都在每小時10公里以上，並維持半小時。一般人根本做不到！這些總經理、副總裁都不年輕了，但是規律且強度夠的運動讓他們整天精神奕奕，開無聊的會不打盹，晚宴還能應酬到11點。
因此，有失眠問題的人務必記得：「不是晚上藉助運動讓自己睡得好，而是藉著正常作息、運動，幫助腦部分泌正向情緒、製造可以紓解壓力的化學物質，加上良好的紀律跟生活習慣，自然就能一夜好眠。所以，失眠困擾者不要再於「睡前」勤做運動了。
本文出自如何出版社《失眠勿擾 ：用對方法，找對醫師，從此遠離安眠藥》
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斷交後最高層級 日總務副大臣訪房貨利率比較台盼開放核災區產品
台灣與日本在西元1972年斷交後，最高層級的日方官員訪問。日本總務副大臣赤間二郎今天在台北出席觀光推廣活動表示，日本福島縣災區食品已經可以在日本銷售，希望台灣也能開放，不過重要的還是台灣民意。
他說，日本與台灣在國家利益之外，也有情誼與密切往來，是重要夥伴，311東日本大地震及熊本地震，日本都收到來自台灣的援助，深深感謝。目前福島災區已經重建完備，災區生產的產品也通過周全檢查，並在日本銷售，希望台灣民眾有一天也可以吃到。
他在開幕式後參觀、體驗展區期間，再度受訪表示，日本國內已經開放福島產品，希望將優良產品介紹給大家，雖然台灣輿論對福島產品仍有不同意見，還是需要重視。
赤間二郎是日本自民黨眾議院議員，目前在安倍政府擔任總務副大臣兼内閣府副大臣。
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